在做試管嬰兒時，大家的必修課就是如何管理情緒，尤其是很多的負面情緒。那么想要克服不良情緒，首先就要正確認知不孕，了解備孕相關知識。不孕要增加自己的受孕信心。

多與醫生朋友進行交流，學會傾訴自己內心的想法，這樣可能會有意想不到的效果。同時要保證作息的規律，睡眠的充足，學會合理控制情緒，保持良好的生活方式，適當進行運動，可以在空閑時間培養一些自己的愛好。

在生活中，每個人都有不良情緒，如果長期過于消極悲觀，對我們的健康無益，對寶寶的著床和發育也都會受到嚴重的影響。

同樣在試管嬰兒中，不良情緒也是不能有的。我們一定要認清不良情緒帶給我們的影響并正確面對及挑戰，這樣離成功也就更近了一步。

學會管理情緒，不僅在平時對我們有幫助，在做試管嬰兒時也會有很大的幫助。當大家出現不良情緒時，可以和自己的家人說說，千萬不能憋在心里，這樣的話不僅對寶寶不利，對于家庭的和睦還有自己都會有影響。

這期間家人多鼓勵、多點耐心和細心、多包容、多體諒、多關心，對于媽媽們來說也是非常有益的，這樣也是在幫助媽媽們主動排解不良心情，對于寶寶來說也會有一個舒服的環境發育，讓寶寶健康茁壯的成長，安全的來到大家身邊。